一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。 杨绛
俗话说：“小寒大寒，冷成冰团。”进入小寒节气，也已进入数九寒天，饮食上要以“补”为主。寒冷的冬天必须吃的就是牛羊肉了，尤其是小寒天气，健康饮食切忌黏硬、生冷食物，有京尚纯陶瓷养生锅煲各种各样的养生汤是最适合的，还有冬季喝热粥也非常适合，比如羊肉粥，就很是温补阳气的，还有麦片粥，也是可以养心除烦的，红枣核桃粥可以很好的养阴固精，甜甜糯糯的红薯粥，更有着滋补肝肾和抗癌防癌的效果；大枣小米粥，常喝更让人感觉周身温暖，精力倍增，元气满满的；山药粥，更有着很好的有养肾补血的功效，各种养生汤粥安排起来吧！
小寒天刚刚好是三九最冷的天，寒冷的日子，呆在家里静下心思耐心的煲上一锅好汤，和爱的人一起好好吃饭，美美的享受美食，那种暖到心窝的幸福感，真的是无法用语言来形容的满足，所以，小寒天养生真的很重要，而这时候温补也是最适合的，热乎乎的牛腩萝卜汤就是最好的 ，又鲜又暖胃的营养滋补的牛腩萝卜汤，用京尚纯陶瓷养生锅煲煮来真的太有爱了！
滋阴补血气的乌鸡汤，最适合温补养生了，用京尚纯陶瓷养生锅文火慢慢熬煮，炖汤讲究的是火候与时间，小火慢炖才能原汁原味、将各种营养融合在一起，营养丰富鲜美滋养，准备好乌鸡、干香菇、还有其他菌菇类、无花果干、生姜和其他调料适量备用；先将各种菌菇提前浸泡两三个小时，切成小块备用；乌鸡也用清水焯水一下；让很将乌鸡、菌菇、还有无花果和姜片放入京尚纯陶瓷养生锅，加适量清水大火煮开转小火，文火慢炖一小时左右，根据自己的口味加适量的食盐和胡椒调味即可！
因为用京尚纯陶瓷养生锅炖煮的这乌鸡汤，吃的时候鸡肉已经酥皮烂骨，轻轻一抖就鸡肉就可以轻易拆分，喝的时候可以撒上点儿葱花，吃肉喝汤，人间美事，莫过如此！
其实，一日三餐，并不需要太复杂，简简单单的饭菜也可以很好吃，好吃到连骨头都不放过的蒜香鸡翅，一定要用京尚纯陶瓷养生锅试着做来吃，还有豆腐焖奶白菜，也是很美味的！
生活其实很简单，做自己喜欢的事儿，在自己的小世界里完成自己，大概才是一个人最重要的幸福源头。日子平淡中虽疲惫，但一些简单的事情，却能让生命熠熠生辉！
